颠覆!吹风扇真的比吹空调更好?想不到背后的讲究那么多

2019年07月23日
一到夏天,天气酷热,就仿佛进入了一个火炉世界,空调降温迅速似乎成了每个人的消暑神器。但也有一小撮人,是坚持不会用空调的,那热着吗?
当然不!许多人更倾向于吹风扇,认为风扇比空调更健康。说到吹风扇,你真的会吹吗?更重要的是,不科学的吹风扇方式也会导致疾病。
吹风扇真的比空调更健康吗?到底该如何吹风扇?今天,一起来学习吹风扇的正确方式。
吹风扇比空调更好?
当气温不是特别高时,建议用风扇。
这是因为使用空调时,门窗紧闭,如果长时间待在空调房内,可能出现缺氧症状,容易导致头晕、头痛。
除此之外,可能会引起空调病,如果将空调温度设置的过低,出门时,室内外温差大,体温调节中枢无法适应,顿时汗如雨下,或者从酷热的室外突然进入室内,温度下降过快,容易导致免疫力下降。
酷热难当时,空调效果好,尤其是空气湿度大时,通过蒸发汗液带走热量的降温机制失效,甚至感觉风扇吹出来的是热风,这时候空调的优势比较明显。
空调不仅能让空气流动,还可以降低室温、除湿,从风速、室温、湿度三个方面营造舒适的体感温度,带来更佳的主观体验。
吹空调、风扇有禁忌人群吗?
一般而言,风扇设置风速适中、摇头模式并且距离适中的情况下,吹风扇没有禁忌人群。
虽然吹空调不当容易出现一些不适,但需要注意合理设置。
在空调设置温度、风速、湿度适中的条件下,也没有禁忌人群,这也是很多医院会配置中央空调的原因。
科学降温,需要从风速、湿度、温度三个指标综合考虑,保持适中的原则。
特别注意,风速不易过大过猛,空气湿度过大时可以增加除湿措施,温度不易过低,降温速度不易过快,使用空调时,可以在窗户处开一个缝隙,防止长时间待在封闭空间而导致缺氧。
吹风扇不正确可能导致哪些疾病?
1、感冒。尤其是白天热浪滚滚,开足马力吹个痛快,到了夜间,气温下降,因为风力过大,导致体温调节出现困难,体温低导致免疫力下降,引起鼻塞咽痛,形成感冒。
2、面瘫。特别是大风对着面部长时间吹,导致面部神经炎,引起口眼歪斜。
3、肩周炎加重。现在办公室工作人员长期伏案工作,普遍有颈椎病和肩周炎,长时间吹凉风,容易引起颈椎发紧发木,肩周酸胀沉重。
4、降低睡眠质量。不合理的吹风扇方式,对居室小环境是一种扰动,影响睡眠深度,导致起床后依然倦怠,昏昏沉沉。
5、增加心脑血管负担。空气流动加快,借助水分蒸发带走热量从而降低温度,导致体液的丢失,如果不能及时补水,血液粘稠度会升高,对于心脑血管疾病患者,会增加疾病加重的风险。
6、肠胃炎。胃肠道怕受凉,局部温度低会导致消化道蠕动亢进甚至痉挛,导致胃痛、肚子疼、腹泻。
如何科学降温,避免中暑?
要防止中暑,需要做好以下几个方面:
降温
环境温度过高,导致体温调节失衡是引起中暑的原因,因此降温是核心措施。
防止日光直接照射头部
日光对大脑的直接照射,会使人头部的温度升高,导致颅内压升高,会产生头晕、头痛,甚至恶心呕吐的症状,称为日射病。因此,外出活动时可以戴帽、打伞遮阳,尽量减少或避免露天作业。
补水、电解质
高温时,机体分泌大量的汗液,导致机体水分大量丢失,因此,补充水分十分必要。此外,由于汗液中含有电解质,因此也需要及时补充点电解质。
科学地使用风扇、空调,享受盛夏里的这份清凉,你学会了吗?
本文专家:陶宁博士,中国科学院生物物理研究所副教授
本文来源:科普中国公众号