一生病就喝粥?还养胃?看完才知道,这些年都错了…

2021年07月23日
日常生活中
很多人对粥异常的偏爱
尤其是在生病的时候
身边的人总说
要多喝点粥
那你有没有想过
一生病就喝粥
真的科学吗?
快一起来看看!
原来
对于感冒发烧的人来说
喝粥还真的有一定的好处
因为人在生病的时候
肠胃特别的虚弱
这时如果喝上清淡易消化的粥类
不会给肠胃增加负担
另外
粥内含有大量的水分
而感冒发烧正好缺乏水分
所以喝粥比较适合
但是
生病后需要补充更多的
蛋白质和多种维生素
如果光喝粥
反而达不到身体所需的营养
尤其是胃病
如果长期喝白粥
胃的消化功能就会减退
对于溃疡严重或者经常泛酸的
朋友来说
经常喝粥
会加重病情
所以胃不好的人
千万别轻信“喝粥养胃”的说法
如果又想喝粥还想补充体内营养
那就把粥煮得粘稠一些
适当加点料
比如肉类、蔬菜等
本文审稿:陈海旭,解放军总医院第二医学中心,副所长,硕士生导师
来源:科普中国公众号