注意!一旦得了这种病,疼起来"让人生不如死"…

2019年10月18日
“疼起来让人生不如死。”
有人这样形容这种病的痛——“老虎在不停地撕咬你的关节”。
一旦得了这种病,这辈子就做好打持久战的准备了。
而且很多人说:得了这种病不能吃肉、不能吃海鲜,多吃素就好了。
这对无肉不欢、海鲜不能停的人来说简直就是“酷刑”。
很多人应该都猜到了,这种病就是——痛风!
以下这几种情况千万注意!
痛风,就是血液里尿酸高。
正常情况下,大部分尿酸会溶解在血液里,并通过肾脏轻松排出体外。
但当尿酸的量超出了代谢水平时,就会在体内积累,就会形成痛风。那这么多的尿酸哪儿来的呢?
痛风的形成离不开以下几种因素——
1、遗传
痛风的发生和遗传因素有一定关系。
2、吃
痛风通常青睐喜欢大鱼大肉人,因此被戏称为“富贵病”。
肉类、海鲜中的嘌呤物质含量比较高,而嘌呤进入人体后有一部分会转化为尿酸。
3、喝
含酒精饮料都不建议过多饮用,特别是啤酒含大量嘌呤,红酒也没有“抗痛风”的功效。
此外,甜饮料、果汁等,含有的大量果糖,能促进内源性尿酸生成,也要少喝。
4、胖
超重和肥胖的根本原因是能量摄入大于消耗,常常还伴随摄入过多的含高嘌呤的食物。
这就导致了身体的一系列高代谢状态,比如“三高”(高血脂、高血压、高血糖)以及高尿酸血症等。
痛风的罪恶之源就是尿酸,而尿酸主要来自于食物、饮品中的嘌呤,所以高嘌呤的食物一定要少吃,那么:
痛风患者能不能吃海鲜?
最常见的高嘌呤食物就是动物内脏、肉类、果汁及海鲜。
但是,不是所有的肉、海鲜都不能吃!
1、肉类、内脏
内脏,主要指动物的脑、肝肾脏以及大小肠等。
畜肉类尽量不吃,禽类可以少吃。
对于肉类,可用豆腐、豆腐干、豆腐丝等食物作为替代来补充膳食蛋白质。
2、海鲜类
高嘌呤含量:小鱼干、蚌蛤、干贝、蛤蜊、牡蛎
中嘌呤含量:草鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼、虾、乌贼、螃蟹
低嘌呤含量:海蜇皮、海参
中嘌呤、低嘌呤的可以适量吃,但也不能毫无节制。
3、饮品类,酒类、果汁都尽量少喝。另外,浓肉、浓鱼汤以及火锅汤底也应该少吃。
痛风有多痛?
痛风是关节炎的一种形式,当血液中尿酸过多时,就可能会引发痛风。
发作时,会在深夜被关节痛惊醒,并且疼痛越来越剧烈,在持续 6-12 小时左右达到顶峰。
俗话说,“牙疼不是病,疼起来要人命”,而痛风的疼痛,比牙痛还要厉害N倍。
不仅疼,痛风还有可能引起痛风性关节炎、肾结石、肾炎,甚至导致肾衰竭。
痛风一旦发现就要积极进行干预。
首次发作时,可能只会影响单个关节。但随着发作频率增高,痛风会越来越严重。
痛风也是关节疼,所以很多人就以为痛风和风湿、老寒腿一样。
但其实它们不是一类疾病,在预防、治疗等许多方面都有很大差异。
得了痛风应该如何治疗?
减少高嘌呤食物的摄入是预防痛风的有效方法。
但是,如果已经得了痛风,除非是早期并得到及时控制,否则光靠饮食控制是不行的。
比如患者一年内多次痛风发作或是尿酸值持续在高水平,就需要药物的干预了。
目前,还没有某种特效药能够彻底治愈痛风。一旦放松警惕,痛风可能就会卷土重来。
只能通过合理的饮食+运动+药物治疗,将尿酸水平控制在合适的范围,使短期内不发生一些严重的并发症。
痛风的治疗药物主要包括两大类——
1)控制急性发作的:非甾体抗炎药、秋水仙碱以及糖皮质激素;
2)降尿酸的:别嘌醇、非布司他以及丙磺舒和苯溴马隆。
此外,部分痛风患者(尿液 pH 在 6.0 以下)还需要服用碱化尿液的药物,如碳酸氢钠或枸橼酸氢钾钠。
也有人会用头孢等抗生素类药物,但抗生素只对细菌感染有用,而痛风一般是无菌性的,所以这类药物对痛风是没有治疗作用的。
只有当痛风石导致的并发感染时,才可酌情使用。
其他方面如何控制?
对于痛风,我们要在生活的方方面面多加注意,做到以下几点:
1)不吃高嘌呤食物,多饮水、不饮酒、减少食盐摄入;
2)规律饮食,避免饥饿和暴饮暴食,这些都会使尿酸增高;
3)控制体重;
4)远离各种刺激,包括受寒、疲劳,以及情绪的波动。因为这些都可使人体的神经调节紊乱,从而引起尿酸代谢降低。
总之,痛风是终身伴随的疾病,但只要科学的治疗和预防,就可以让痛苦远离自己。
本文专家:汪小欢,复旦大学医学博士
本文来源:科普中国公众号