指甲剪得越短越好?指甲上的"月牙"和"黑线"代表疾病?现在知道还不晚…

2020年07月17日
长辈们从小就教育我们指甲一定要剪短,如果小时候谁指甲留得长了点,那么免不了被家长教育一番。
这还没完,很多人在上小学的时候,老师也要求每天指甲保持干净整洁,实际标准只有一个字——短!如果稍微长那么一点点,可能就要在众目睽睽之下剪指甲,到最后恨不得都剪到肉,说多了都是……
从小我们听到的是指甲长了会藏污纳垢,可是指甲是做什么用的?逼你剪指甲的人似乎并没有说过。
事实上把指甲剪到贴着肉那么短并不科学,保持长度合适的指甲才健康,具体多长才合适呢?让我们先从指甲的结构和作用说起吧。
指甲的结构和作用
指甲主要由三部分组成,分别是甲板、甲母质和甲周皮肤。
甲板是指甲最外层的坚硬部分,也就是我们平时所说的指甲盖儿,发挥对甲母质的保护作用。
甲母质从外表面是看不到的,位于甲板下方,功能是可以产生新的指甲。
甲周皮肤是位于甲板和甲母质周边的皮肤组织,与甲板之间的间隙为甲沟,甲周皮肤对甲板具有保护作用。
指甲是做什么用的呢?主要是让指尖不容易受到伤害。
指甲为何不是剪得越短越好?
剪指甲只是把指甲剪短,一定不能使指甲组成的任何一部分受到损伤。
如果指甲剪得太短,甲周皮肤则会利用其良好的弹性,将指甲末端部分覆盖包裹,随着指甲的继续生长,末端边缘部分便会扎进周围皮肤,发生“嵌甲”现象。
“嵌甲”不仅损伤甲周皮肤组织,破损的皮肤还可能会让细菌趁虚而入,形成甲沟炎。严重的细菌感染化脓可能还会引发细菌向血液中扩散,在极少数情况下甚至会引发全身的败血症而危及生命。
由此可见,小小的剪指甲问题也有可能引发严重的健康问题。所以,如果“嵌甲”症状比较严重,有明显的疼痛、肿胀、化脓,或者伴发甲沟炎的情况,应及时就医,请专业的皮肤科医生处理。
除了指甲剪太短,将指甲末端两侧修剪成弧形也是错误的,尽管圆弧形的指甲末端看着比较美观,但是这种修剪方法也容易形成“嵌甲”,最终可能导致甲沟炎等严重情况。
最后,也不应暴力手撕甲周皮肤的倒刺,很多人看到自己的倒刺会忍不住想手撕得干干净净,其实这样也会容易损伤甲周皮肤组织,增加发生皮肤感染的风险。
如何科学修剪指甲?
既然剪指甲有这么多讲究,那我们该如何科学修剪指甲呢?
首先,可以用温热水泡手或泡脚,使指甲软化,这样有利于控制使用指甲刀的力度。
其次,应将指甲末端修剪成一条直线,并分别与指尖保持齐平,保留的长度约1mm。然后将指甲末端的左右边角稍作修剪。
最后,对锐利的指甲末端进行打磨,使其边缘光滑顺畅。
另外,手上的倒刺也应该用指甲刀在其根部剪断,避免手撕发生皮肤破损。
这样,就完成了科学的指甲修剪全过程。简单吧?
有的人在剪指甲的过程中,发现自己的指甲可能跟别人不一样,这是不是表示有什么疾病呢?
指甲还可以传递哪些健康信号?
事实上每个人的指甲外观不会完全一样,但出现这些情况就要注意了:
指甲薄软。指甲的主要成分是蛋白质,如果指甲又薄又软甚至可以轻易撕裂,则很可能是营养不良的表现。这提示应多食用蛋白质丰富的鱼虾类,以及补充有利于指甲健康的微量元素,如铁、钾、锌等。
指甲脱落。如果指甲发生部分或者全部脱落,则提示可能是发生了急性感染,尤其是婴幼儿可能出现了手足口病,应及时就医。
指甲增厚、变色变形、无光泽。可能是灰指甲,这是一种具有传染性的真菌感染性疾病,且脚指甲比手指甲出现的概率更高。及时就医,坚持用药,灰指甲是可以治愈的。
指甲出现一条或多条黑线。可以从指甲近端延伸到远端。这种情况可能是黑色素沉积或者黑色素细胞引起的良性或恶性病变,需要尽早寻求医生的专业帮助和判断。
而指甲月牙(甲半月)大小、甲周皮肤倒刺并不能反映身体健康的一些信号,与健康并没有直接的关系。
但是要注意,如果指甲上的月牙突然变大或者变小,那么有可能是甲状腺出了问题。
平时如何呵护指甲?
1、养成修剪指甲的习惯,保持规律的修剪周期。根据自己的指甲生长情况,保持一周一次或两次。
2、科学修剪指甲,保留指甲长度适中,太长不卫生且容易断裂,太短则可能导致甲沟炎甚至化脓性感染。
3、接触使用刺激性产品(如洗洁精、洗液粉、洗衣皂等)时应佩戴手套,减少对指甲的伤害。
4、使用护手霜。保持指甲及甲周皮肤湿润,可以预防倒刺的发生。
综上所述,指甲不是剪得越短越好,更不要天天剪,只要保持每周剪1-2次,保持长度适中就可以,剪时要注意指甲有没有什么异状。
本文专家:汪小欢,复旦大学医学博士
来源:科普中国公众号